Беременность: как победить токсикоз?

08 декабря 2014   просмотров: 465

Практически все женщины, находящиеся в интересном положении, испытывают в первые месяцы беременности токсикоз. К тому же, у них постоянно меняется настроение, и близким очень сложно "угадать", каким оно будет в следующую минуту, также вкусовые предпочтения претерпевают существенные изменения. Одна женщина будет весело похрустывать огурчиком соленым с вареньем, а вторая наслаждаться 18-ю видами мороженого с кетчупом.



Этот ужасный токсикоз!



Но не менее распространена ситуация, когда женский организм реагирует достаточно бурно на ту или иную пищу, и практически всю беременность женщина может испытывать постоянное чувство тошноты. Ей может стать нехорошо даже тогда, когда она услышит какой-либо раздражающий ее запах: вполне может быть, что она приобрела своему супругу до беременности одеколон, который ей нравился, а во время беременности на дух его не переносит (мы об одеколоне).

Такому явлению есть вполне определенное название - господин токсикоз. Мужчинам не понять этого постоянного чувства тошноты, которое преследует и днем, и ночью. Казалось бы, все хорошо, женщина кушает с удовольствием банан, но вот вдруг…каким-то образом его аромат напомнил ей о …жаренном луке. И все, этого вполне достаточно, чтобы сразу же ее начало тошнить.

Достаточно часто женщины на первых месяцах беременности работают, и им становится с каждым разом все сложнее бороться с токсикозом. Как быть в такой ситуации? Неужели нет какого-либо способа, который мог бы хоть немного притушить тошноту?

В первую очередь, не нужно впадать в панику, важно понимать, что токсикоз не длится всю беременность и в скором времени он пройдет. Зачастую такое чудо происходит в 4-5 месяце беременности - уже не раздражают ароматы, еда перестает быть такой необычной.

Важно понимать, что токсикоз начинает свое негативное воздействие лишь тогда, когда женщина голодна. Или же ее организм хочет пить. Да вы и сами наверняка замечали, что тошнит чаще всего утром - после сна, когда женщина не успела еще ничего скушать.


Боремся с токсикозом


Поэтому во избежание таких неприятных явлений, мы настоятельно рекомендуем вам делать на ночном столике возле себя "запасы" - пускай это будет несладкий зеленый чай или несколько орешков, сухофруктов, печенье, сухарики, йогурт. При желании можно скушать фрукты, зелень, любой овощ.

Как только вы проснулись, не нужно вскакивать с кровати - полежите спокойно, подумайте о хорошем, легонько потянитесь. Затем потяните руку и возьмите свою "заготовку" - перекусите немного. Тошнота практически сразу отступит, и вы сможете провести день без ее присутствия.

Когда вы отправляетесь на работу, обязательно берите с собой что-то покушать. Женщина в положении никогда не должна испытывать чувство голода - запомните это. Мы настоятельно не рекомендуем вам увлекаться сладостями типа тортов и пирожных - пользы от них ни вам, ни малышу не будет, а только сплошной вред.

Не менее полезны также прогулки по улице - возможно, рядом с вашим домом есть парк, или вы можете отправиться на дачу, к морю. Старайтесь гулять как можно дольше, такие нагрузки будут полезны вам обоим.