Дети и плавание

Десятилетия назад было доказано, что раннее плавание приносит детям огромную пользу. Педиатры приравнивают водные процедуру к массажу и гимнастике для младенцев. 2-4 недели – идеальный возраст для того, чтобы малыш начал делать первые шаги в водном пространстве. Малыши сохраняют навык нахождения в водной среде, ведь девять месяцев они находились в окружении околоплодных вод. Ребёнок чувствует себя естественно в воде, не боится её. Главное – развить и сохранить врождённый плавательный рефлекс. Именно на это направлены комплексы упражнений для обучения младенцев. Если не приступить вовремя к занятиям, то рефлекс пропадает к трём месяцам. Необходима будет другая методика, занятия откладываются примерно до трёхлетнего возраста. Кожа ребёнка тонизируется и очищается, улучшается кровообращение. Вода благотворно воздействует на периферическую нервную систему, фактически производя массаж. Малыш увеличивает объём лёгких в воде, которая заставляет его дышать глубже. Это способствует профилактике заболеваний, связанных с дыхательными путями. Ребёнок закаляется из-за постоянного контраста между воздухом и водой. В результате он легче переносит простуду и вообще реже ею страдает. По сравнению с воздухом, вода гораздо плотнее. Ребёнку приходится преодолевать сопротивление среды, чтобы свободно в ней двигаться. Таким образом, дополнительную тренировку получает опорно-двигательный аппарат. Если дети раньше начинают плавать, они раньше начинают ходить и лучше развиваются физически. Сердечно-сосудистая система также укрепляется благодаря плаванию. Ортопед, детский невропатолог и педиатр обязательно должны дать своё разрешение перед тем, как начинать учить ребёнка плаванию. Иначе невозможно заметить состояние малыша, которое пока не позволяет ему погрузиться в эти занятия. Сначала занятия проводятся в самой поликлинике, в ванной. В среднем частота составляет один раз в неделю, занятия проводятся инструктором. Дома ребёнок плавает не реже четырёх раз в неделю. Вода из-под крана должна наполнить чистую ванну на 30-40 сантиметров. Полностью её можно будет наполнять через месяц. 37 градусов – обязательная температура для воды. На полградуса в неделю температура снижается. И доводится до 30-32 градусов. Плавание успокаивает и расслабляет, поэтому занятия лучше проводить во второй половине дня. Не заставляйте ребёнка продолжать, если он устал и начал капризничать. Занятия прерываются и после того, как малыш заболел во время них – до полного выздоравливания.