Диета и беременность

17 июля 2015   просмотров: 803
26

Говорят, что беременная женщина – это самая красивая женщина, у которой просто идеальная фигура, но так считают не все. Многие представительницы прекрасной половины желают и во время вынашивания ребёнка оставаться стройными, а не поправляться на десятки килограмм, поэтому даже подумывают не о сбалансированном питании, а именно о строгой диете. Но как это может отразиться на малыше?

Период беременности является самым прекрасным, ведь немало женщин, которые в силу своей профессии ранее не могли себе позволить сладости, мучные изделия теперь навёрстывают упущенное и просто килограммами поглощают вкусности. Конечно же, это отражается на их ранее стройной или спортивной фигуре, но они об этом не особо думают, так как в ожидании маленького чуда очень хочется побаловать себя любимых кулинарными изысками в перерывах между отдыхом и прогулками на свежем воздухе. А некоторые наоборот чересчур предвзято относятся к себе и не позволяют скушать что-то лишнее, ведь бояться избыточного веса и даже продолжают ходить в спортзал и сидеть на диете. Но в первом и во втором случае будущие мамочки забывают, что правильное питание – это немаловажный фактор нормального развития ребёнка. Ведь живя в утробе, карапуз питается только от того, что может получить от матери, а значит недостаток пищи, так же, как и переедание может негативно отразиться на нём. Так что питаться во время вынашивания плода следует правильно, тогда удастся и без диет удержать вес в рамках нормы. Ведь лишние килограммы, как и стремление от них избавиться, опасны и просто не эстетичны. Ведь после родов может появиться целлюлит и жировые деформации в области живота, талии и бёдер. Хотя удержание веса при беременности – это понятие у всех индивидуальное, поскольку одним женщинам удаётся быть стройными, имея только красивый животик до девятого месяца, кушая, когда хочется и что хочется, а у других всё наоборот.

Беременная женщина в ответе за здоровье малыша, поэтому, когда она решает начать худеть, если видит и ощущает, что действительно ей мешают лишние килограммы, то лучше проконсультироваться с доктором. Ведь даже у не беременных дамочек резкое похудение может вызвать немало проблем со здоровьем. Чтобы избежать неприятных последствий с резкими скачками веса, как при первой, так и при последующих беременностях не стоит слишком расслабляться и помнить, что рацион должен быть сбалансированный и полноценный. Не стоит питаться однобоко и обязательно нужно отказаться от низкокалорийных диет.