Диета после родов Роды — финальный и такой долгожданный аккорд беременности

01 июля 2014   просмотров: 650
asdfasfСегодня женщина может рожать в Майами, Израиле, германии или в любой другой стране мира. Тут все зависит от ее предпочтений и возможностей. Безусловно, появление на свет за границей это в первую очередь замечательный подарок своему ребенку. Но еще это и высококачественный сервис, лучшие специалисты и оборудование, которое непременно отметить любая роженица. Но где бы вы ни рожали и как бы ни прошли роды в любом случае после всего этого вы пожелаете не только сделать красивую прическу, маникюр, макияж и купить новый наряд, но и подправить фигуру. Тут вам на помощь придут занятие фитнесом и хорошая диета. Благо в летнее время года природа щедро делится с нами массой свежих фруктов и овощей, многие из них исцеляют человеческий организм. Одним из таких природных подарков считается огурец. Он является настоящим источником витаминов, в нём содержится большое количество растительной клетчатки, которая целительно влияет на весь организм. Диетологи, изучив полезные свойства огурца, разработали огуречную диету, которая основана на употреблении большого количества этого овоща. Такая диета способствует мягкому очищению кишечника и нормализации водно-солевого баланса. Благодаря большому содержанию клетчатки в огурце, восстанавливается нормальный обмен веществ и улучшается пищеварение. Кроме того огурец на 90% состоит из воды, так, что его можно назвать мочегонным средством, которое выводит из организма токсины и шлаки очищая его. Огуречную диету легко применять её соблюдение не требует никаких подготовок, а продолжительность диеты всего 7 дней. Основу огуречной диеты составляет салат из огурца, который необходимо есть в 3 приёма. Приготовить его очень легко, для этого нужно подготовить 1кг свежих огурцов, помыть и порезать их крупно. Добавить 30 г сметаны или майонеза и добавить зелень по вкусу. Это может быть кинза, петрушка, базилик, сельдерей, тархун, и др. Есть огуречный салат необходимо три раза в день первый — с 12 до14:00, второй — с 16 до17:00 и третий раз — с 19 до 20:00. Перед первым приёмом, утром, можно позволить себе небольшую чашку кофе, и лёгкий завтрак, к примеру, вареное яйцо или небольшой кусочек мяса. При сильном голоде допустимо съесть яблоко или апельсин.