Фитнес в коротких штанишках

15 декабря 2016   просмотров: 165
3a8f72f5caf6570807b3d722dbe5f2a8c

Культура фаст-фуда породила серьезную проблему — детское ожирение. Если взрослым можно внушить идею здорового образа жизни и приучить бегать по утрам, то заставить заниматься спортом семилетнего толстяка практически нереально. Хотите избавить своего ребенка от лишних килограмм? Тогда нужно подобрать спортивную секцию для ребенка, но не простую…

Фитнес-гемблинг

Это своеобразная комбинация спортивного снаряжения и компьютерной игры, предназначенная для детей от 6 до 14 лет. Ребенка ставят на тренажер, перед которым мерцает монитор. Картинка интерактивна — она меняется в зависимости от движений начинающего спортсмена. Можно погонять на велосипеде по лунной поверхности, поучаствовать в олимпийских играх, превратиться в робота-трансформера и т.д. В настоящий момент существует более 20 игр.
 
Кроме виртуальных развлечений фитнес-гемблинг предлагает своим клиентам вполне реальные спортивные классы, где кроме фитнеса ребенок может заняться танцами, карате, хип-хопом, йогой. Причем некоторые из этих направлений доступны для детей начиная с 3-х лет. Также фитнес-гемблинг предлагает инновационную программу для детей с ограниченными способностями. Как вы уже поняли, главным ноу-хау компании является узкая потребительская аудитория — спортом занимаются только дети.

Велотренинг

Этот стиль является достаточно новым и модным на сегодняшний день. Сайклинг - очень динамичное и увлекательное занятие на велотренажерах под музыку, совмещенное с просмотром видеофильма. Инструктор дает указания в соответствии с  характером пейзажей, появляющихся на экране: если на экране дорога поднимается в горку, нужно интенсивно работать педалями, если под горку, можно немного отдохнуть. В результате - огромное удовольствие, отсутствие лишнего веса и укрепление мышц живота, ног, рук и ягодиц.

Аэробика с элементами борьбы

К классической аэробике добавляются элементы различных единоборств: карате, бокса, индийских техник, все это очень любят дети. Элементы упражнений образуют интереснейшие комбинации, имитируют движения боксера на ринге. Этот вид аэробики хорошо поддерживает физическую форму, улучшает координацию движений, а также позволяет выплеснуть негативную энергию и овладеть навыками самозащиты.

Занимаясь аэробикой, тренер будет постепенно увеличивать нагрузку ребенка, выводя его на высокоинтенсивный темп движений. Заниматься лучше всего утром, получая заряд бодрости на весь день и избегая искушения пропустить тренировку, отдав предпочтение вечернему походу в ресторан. К тому же утром у ребенка количество углеводов - своеобразного источника энергии – минимально, поэтому при физической нагрузке организм вынужден сразу приступать к сжиганию жиров.