Как бороться со страхами, которые возникают во время беременности?
Большинство женщин очень счастливы, когда узнают, что у них будет ребёнок. В этот период меняется их мировоззрение, происходит переоценка ценностей. Бывает, что у женщины даже меняется характер, всему виной изменения на гормональном уровне. Как правило, беременные становятся очень чувствительными, у них появляются различные страхи.
Срабатывает психологическая защита организма, но это не значит, что нужно плыть по течению и не стараться преодолеть свои страхи. Существует большое количество боязней, у каждой женщины всё индивидуально. Но всё же есть основные, которые встречаются у большинства. Во – первых, беременные боятся родов, боли, неизвестности, не уверены в своих силах. Это естественный страх, помочь с ним справиться могут курсы по подготовке к родам, чтение специальной литературы, тематические сайты, документальные фильмы. Зачастую женщина боится, что её могут бросить в самый ответственный момент и она останется одна. Необходимо, чтобы беременная была уверена, что ей есть на кого положиться и медицинский персонал позаботится о ней и её малыше. Роды – это естественный физиологический процесс.
Следующим распространённым страхом у беременных является боязнь выкидыша, либо не выносить ребёнка. Главное не зацикливаться на плохих мыслях, ведь у каждой женщины в положении есть врач, который наблюдает, как развивается плод. Для предотвращения возможных проблем беременная стоит на учете в больнице и сдаёт все необходимые анализы. Современная медицина очень развита, поэтому есть возможность сохранения и продления беременности. Недоношенным детям оказывают своевременную помощь, так что у них есть большие шансы на жизнь.
Часто встречается страх неопределенности в будущем, негативных изменений в семье после появления ребёнка. Главное для будущей мамы не замыкаться в себе, а поделиться тем, что волнует. Необходимо общаться с мужем, разговаривать с ним о своих страхах, нужно говорить о проблемах, чтобы вместе найти выход из сложившейся ситуации. Зачастую женщины переживают из – за того, что становятся не привлекательны и не интересны для своего мужчины, нужно избегать таких мыслей. Главное продолжать следить за собой, быть в хорошем настроении, аккуратно использовать парфюмерию, например духи montale отзывы о которых всегда хорошие, и позитивно воспринимать мир. Будущий малыш очень чувствителен к моральному состоянию своей мамы. Необходимо взять за правило, каждый день гулять на свежем воздухе.
Также есть страх того, что партнер не готов к ребёнку. Возможно мужчина не проявляет должного внимания к будущему ребёнку, но его тоже можно понять, так как у каждого по – разному проходит период осознания того, что он скоро станет отцом.
