Как избавиться от токсикоза

Классическое определение токсикоза может найти каждый желающий, а по-народному токсикоз является одним из распространенных состояний женщины в период беременности и сопровождается рвотными позывами и тошнотой. Возникает ввиду отравления женского организма вредными веществами, что образуются в процессе развития плода или внешними факторами. Наиболее распространенными симптомами токсикоза является рвота и тошнота, хотя сюда же можно отнести и кожные высыпания. Отсутствие токсикоза вполне естественно и говорит о том, что будущая мамочка совершенно здорова. Другими словами организм легко перестроился и освоился с новой нагрузкой и обязанностями. В противном случае ему нужна качественная помощь. Для того чтобы понять как избавиться от этого недуга в столь прекрасный период, необходимо знать причины его возникновения:

1. Изменение гормональной системы и развитие плаценты;
2. Защитная реакция; природная реакция на вредные раздражители, которые представляют опасность для развития плода;
3. Хронические заболевания и инфекции;
4. Перемены в психологии и критерий возраста;
5. Генетический фон и многоплодная беременность.

Облегчить симптомы токсикоза можно некоторыми советами, но как избавиться от токсикоза в данной конкретной ситуации может решить лишь сама женщина, носящее чадо под сердцем. Если придерживаться следующих рекомендаций, то этот недуг можно свести к минимуму, как и его проявления:

1. Только плавный подъем с постели из положения «лежа на боку». Сначала опускаются ноги, а потом постепенно приподнимается корпус.
2. Не вставая с кровати, нужно скушать печенье или кусочек хлебушка. Хорошо если любимый муж или тот, кто рядом, сделает мятный чай с сахаром. Это поможет нормализовать уровень глюкозы в крови.
3. Следует исключить из рациона все продукты, которые неприятны на вид или вкус.
4. Лучшим напитком в период беременности является вода, но список можно расширить овощным бульоном, травяным чаем, компотом или свежевыжатым соком;
5. Исключить напитки, содержащие красители и заменить их свежими фруктами с большим содержанием жидкости, например виноградом, арбузом, дыней.
6. Максимально сократить жареную пищу и исключить все острое, заменив на паровые блюда. Такие овощи как свекла, морковь, капуста желательно употреблять с минимальной термической обработкой, а также добавить к ним молочные продукты (творог и сметану);
7. Кушать только тогда, когда хочется, но при этом разбить обычные порции на 2, т.е. кушать чаще, но меньше.
8. Одним из самых эффективных способов борьбы является прием пищи в полу лежачем положении под приятную музыку.

Посильные пешие прогулки на свежем воздухе, а также исключение курящих людей или тех, кто пользуется одеколоном (туалетной водой) с сильным запахов из своего окружения, станут приятным подарком организму.