Как сохранить красоту и здоровье кожи

08 февраля 2018   просмотров: 54
soxranit-molodost-lica

Все женщины мечтают оставаться молодыми и сохранять молодость так долго, как это возможно. Однако очень редко задумываются о сохранении молодости перед появлением морщин. Очень зря, потому что именно появление первых морщин можно отсрочить, побороть их - сложнее. О том, как продлить молодость кожи, как работает аппаратная косметология, пойдет речь в этой статье.


Как сохранить здоровье и красоту кожи?


1. Увлажняйте кожу.


Старайтесь чаще умываться, нанося после каждого очищения питательный крем. После крема кожа становится более напитанной и красивой. Кожа вокруг глаз и губ стареет быстрее, поэтому требует особого внимания, иногда используется контурная пластика скул.


2. Старайтесь высыпаться.


Некоторым людям 8 часов недостаточно для того, чтобы выспаться. Старайтесь ложиться раньше, чтобы утром чувствовать себя отдохнувшим. Помните, что во время сна тело отдыхает, восстанавливает силы, помогает и интимная контурная пластика.


3. Питайтесь качественной едой.


Не забывайте пить много воды - она лишь помогает в работе клеток. Для клеток кожи особенно важно большое количество воды. Поэтому пить следует не меньше 7 стаканов воды в сутки. Из еды предпочтение отдавайте не полуфабрикатам, а цельному мясу, фруктам и овощам.


4. Не набирайте вес.


Значительное увеличение веса приводит к тому, что кожа растягивается. Восстановить потом форму очень сложно, даже когда вы похудеете.


5. Занимайтесь спортом.


Спорт, или просто тренировка (физические упражнения) - помогают держать кожу в тонусе. Занимайтесь физическими упражнениями не менее 20 минут в день, чтобы переключить организм в усиленного кровообращения и потребления кислорода. В результате кожа и другие ткани омолодятся.


6. Не курите.


Курение отбирает у клеток кожи кислород, в результате кожа человека в 2 раза быстрее стареет. Курильщики выглядят уставшими и старше своих лет.


7. Старайтесь не волноваться.


Стресс заставляет человека хуже спать, а это имеет свои последствия для кожи. Старайтесь забывать о проблемах перед сном, предоставляйте завтрашнему себе их решение.


Питайтесь правильно, занимайтесь спортом и выполняйте другие рекомендации из списка. Эти советы помогают победить старость, отсрочив ее появление или замедлив старение кожи на несколько лет. Будьте внимательны к своему организму, прислушиваясь к его потребностям, просьбам и болезненным состояниям.