Как выбрать тренажер для дома?

29 января 2015   просмотров: 454
trenazheriСовременный ритм жизни диктует человеку свои правила использования физических нагрузок. При дефиците времени и нежелания посещать фитнес-клуб, можно попытаться воспользоваться домашними тренажерами. Создать полноценный тренажерный зал дома не получиться, но легко удастся выбрать наиболее подходящий вариант для борьбы с лишними килограммами.

Выбор тренажера зависит от изначально поставленных целей. Каждая модель отвечает за достижение определенного результата: борьба с лишним весом, придание мышцам рельефа, повышение тонуса.

Все спортивные тренажеры для дома делятся на такие основные виды:
  • эллиптические;
  • силовые;
  • многофункциональные.

Эллиптические тренажеры — это достаточно новый вид оборудования. По степени эффективности они очень похожи на известные беговые дорожки. Занятия являются безопасными для организма, суставов. Ходьба по эллиптической линии помогает тренировать сердечно-сосудистую систему и органы дыхания. Чем дороже модель, тем шире круг предоставляемых функций.

Силовые агрегаты включают в себя три основных направления: под собственным весом человека, тренировки со свободными отягощениями, со встроенными весами. Эти тренажеры для дома должны обязательно быть прочными и эргономичными. Основной материал, из которого изготавливаются рамы и тросы, — сталь.

Многофункциональные универсальные тренажеры прекрасно подходят для разного рода упражнений. Универсальный комплекс напоминает домашний спортзал. Каждая модель отличается по своему предназначению: дорожки для бега, степперы, велотренажеры, гребные устройства и т. д.

Работа степперов направлена на тренировку мышц ног и таза. Выделяют устройства с регулируемыми и нерегулируемыми нагрузками. Мини-модели отличаются наличием педалей, счетчика времени. А более дорогие устройства оснащены специальными компьютерами и датчиками.

Механические и электрические беговые дорожки продолжают пользоваться популярностью. В процессе выбора такого тренажера следует обязательно уделять внимание амортизации полотна, наличию клавиши быстрого, экстренного выключения.

Любая беговая дорожка для дома оборудована компьютером. Он правильно считает пройденное расстояние. Уровень и качество устройства зависит от размера полотна. Цена обуславливается изменениями пределов скорости и угла наклона.

Выбирая домашний тренажер необходимо помнить, что он выступает не только в роли рабочего агрегата, но и как способ получения удовольствия.