Как выбрать тренажеры для дома?

25 мая 2015   просмотров: 487
56

Физическая активность большинства людей – это дорога от дома до работы. У представительниц прекрасного пола она включает еще и хлопоты по хозяйству.

Здоровый образ жизни сейчас в моде, но забота о собственном здоровье и поддержание хорошей формы предполагают более интенсивные и регулярные физические нагрузки. Решением проблемы станут недорогие велотренажеры для дома. Многофункциональные и компактные, эти спортивные снаряды избавят от необходимости посещать спортзал и позволят заниматься в любое свободное время.

Как выбрать тренажер для самостоятельных занятий?

Выбор спортивного снаряда зависит от того, какие цели вы преследуете. Желаете ли просто поддерживать мышцы в тонусе или накачать их. Мечтаете ли похудеть или просто решили заниматься для поддержания хорошей физической формы и здоровья.

Кардиотренажеры следует выбирать тем, кто хочет избавиться от лишних килограммов, заботится о собственном здоровье и желает постоянно поддерживать мышцы в тонусе. Занятия на этих спортивных снарядах – это прекрасная профилактика сердечно-сосудистых и легочных заболеваний. По своей конструкции кардиотренажеры являются идеальным спортивным снарядом для домашнего использования. Они компактны, эстетичны, многофункциональны.

Хотите натренировать мышцы ног, спины и грудного пояса? Ваш выбор – беговая дорожка для дома. Этот тренажер обеспечит оптимальную нагрузку на вышеперечисленные группы мышц, поддерживая их в тонусе. Существует два вида этих спортивных снарядов:

  • механические. Полотно приводится в движение исключительно собственными усилиями;
  • электрические. Эти модели позволяют выбирать программу тренировки, задавая оптимальную скорость бегового полотна, рассчитывая дистанцию, подсчитывая расход калорий. Набор функций зависит от модели спортивного снаряда.

Производители тренажеров выпускают беговые дорожки разного размера. Это дает возможность устанавливать спортивный снаряд в помещениях любой площади. Есть модели, которые снабжены специальными подушками, обеспечивающими амортизацию при беге. Это позволяет снизить нагрузку на позвоночник и суставы.

Мечтаете накачать мышцы? В этом помогут силовые тренажеры. Для домашних тренировок можно купить разборные гантели, которые не занимают много места и позволяют самостоятельно регулировать нагрузку, изменяя вес снаряда. Не лишними будут скамья для пресса и турник.