Мнение эксперта: аппетит приходит во время еды

Во время беседы с родителями я спрашиваю их, как едят их дети. Также я расспрашиваю об особенностях жизни и быта семьи. Это очень важно, ведь на поведение влияют в том числе и условия, в которых человек живёт.

1. Если вам не удалось организовать приём пищи для ребёнка, то это в итоге неизменно скажется на том, каким будет его аппетит. Желудок с течением времени привыкает активно работать в те или иные часы, и поэтому начинает уже готовиться заранее к очередному завтраку и т.д. А если есть самим или давать детям еду всё время в различное время, то это не очень хорошо. Также плохо давать детям в перерывах между приёмами пищи какой-нибудь перекус. Всё это будет отрицательно сказываться на работе ЖКТ.

Вы должны будете определить время для обеда своего ребёнка, и пусть он ест только в эти часы. Если ребёнок будет неохотно садиться за обед, не волнуйтесь: он всё равно проголодается к следующему приёму пищи. Главное, что вы должны сделать – это соблюсти промежуток между приёмами пищи и не дать ребёнку перекусывать между едой. В итоге пройдёт немного времени – и ребёнок уже будет хорошо есть.

2. Мы советуем вам побольше времени во что-нибудь играть с ребёнком. Особенно полезны будут игры (лучше активные). Родители иногда удивляются тому, что особенности проведения досуга и аппетит взаимосвязаны, но на самом деле так. В том случае, если ребёнок будет постоянно смотреть мультики, то его активность окажется ниже нормы. А ведь для детей очень важно движение, и именно от него зависит их аппетит. Пусть они проводят побольше времени на свежем воздухе, играют, катаются с гор, на велосипеде и т.д. Также полезны будут и походы в парк, сборы гербариев и т.д. Подвижные игры на свежем воздухе и прогулки «разгуляют» аппетит, а также позволят родителям за короткий период времени наладить с ребёнком контакт. После прогулки дети, как правило, сами требуют чего-нибудь поесть.

3. Если у ребёнка тяга к еде сильно зависит от его того, какое у него сейчас настроение, то вы должны постараться что-нибудь придумать. Весьма кстати для повышения настроения будет использование какой-нибудь очень красивой посуды. Ну и конечно, на пользу придётся оригинально оформленная пища. При желании вы всегда можете найти множество вариантов украшения блюд. При этом составление съедобных композиций может стать отличным занятием для всех членов семьи. Вы можете научить своих детей правильному обращению с продуктами, готовке своими руками, фантазии. В итоге ваши дети сами научатся готовить вкусные блюда. Интересной находкой может оказаться съедобное рисование.

Сейчас в продаже появляются специальные наборы, предназначенные для т.н. «продуктового творчества». В их состав входят в том числе и сладкие карандаши. На территории России данное направление в настоящий период времени представлено пока что лишь специальными развивающими десертами.

Заметка. Что бы ваш малыш был активным и не болел, нужно обязательно следить за его питанием. Мы рекомендуем давать только экологические продукты в магазине "Із села" которые есть всегда.