Можно ли беременным ходить на пляж?
Обычно в жаркое время года приятно отправляться на юг к морю или, по крайней мере, ходить на речку, чтобы загорать и купаться. Но можно ли это делать будущим мамочкам тем более на втором и третьем триместре?
Практическая каждая желает хорошо отдохнуть поплавать в прохладной водичке, а потом понежиться в теплых лучах, чтобы хоть как-то спастись от жары, избавиться от бледной кожи и приобрести красивый ровный загар, который всегда смотрится роскошно, дарит некую изюминку образу. Разве беременная женщина должна быть неухоженной и не красивой, кто такое сказал? Тем более солнышко действует на организм человека благотворно и именно летом необходимо восполнить дефицит витамина D, образовавшегося в холодное время года, живя в наших климатических условиях. Солнечные ванны однозначно полезны, конечно, в пределах разумного, тогда и у ребёнка не будет диагноза «рахит». Так что при этом стоит понимать, что лучи лучам рознь, ведь чрезмерное ультрафиолетовое излучение может вызвать не просто ожог, но и стать причиной онкологического заболевания. Поэтому беременным на солнце следует загорать вдвойне осторожно и только в отведённое время.
Избежать плохих последствий солнечных ванн беременным позволит всего-навсего соблюдение двух простых правил:
1. Знание правильного режима. То есть нужно знать, когда солнечные лучи максимально опасны и могут спокойно проникать даже в толщу воды и через навесы. Поэтому беременным женщинам даже в тени под зонтиком опасно находиться после одиннадцати часов утра. Лучше всего загорать с утра, когда солнышко не такое активное и вечером после пяти часов.
2. Косметическая защита. Конечно же, воздух, солнце и вода – это источники энергии, которые необходимы маме и малышу. Но при этом следует не забывать о дополнительных средствах защиты, наносить которые на кожу следует заранее, то есть перед выходом на солнце и потом повторно. Тогда удастся родить не только здорового наследника, но и самой женщина оставаться красивой и здоровой. Речь идёт о хороших защитных кремах, спреях и молочке, которые не вызывают аллергической реакции, являются влагостойкими и дарят высочайшую степень защиты, но при этом стоит помнить, что в опасные часы даже тюбик SPF 30 не сможет полностью защитить, особенно белокурых и белокожих барышень.
Будущая мамочка может спокойно ходить на пляж, чтобы купаться и загорать, следуя этим правилам, но как говорят врачи не на последнем месяце беременности, если не хочет родить преждевременно.
