Пилатес во время беременности
02 декабря 2015
просмотров: 329
Решили не забрасывать тренировки на время беременности? Отлично! Верный подход. Только нужно знать, как правильно тренироваться и какие упражнения лучше исключить.
«Я и мама» — Тренировки во время беременности (теория).
От теории к практике!
Запоминайте и повторяйте!
Упражнения, разработанные для 1 и 2 триместров беременности, помогают увеличить подвижности позвоночника и уменьшить риск появления варикоза вен нижних конечностей. Занятия пилатесом в последнем триместре помогают «раскрыть» тазобедренные суставы перед родами и прививают навык правильно дышать, который пригодится в процессе родов.
«Я и мама» — Тренировки во время беременности (практика).
Если у вас нет противопоказаний, то физические нагрузки во время беременности будет вам только во благо. Физические упражнения во время вынашивания ребенка, благоприятно влияют не только на роженицу, но и на будущего малыша.
На специальной странице данного раздела мы создали большую подборку видеоматериалов и следим за ее обновлением.
