Подготовка к родам: гимнастика для беременных

24 марта 2016   просмотров: 85

Как правильно ухаживать за своим телом, как правильно распланировать свой день, что необходимо изменить в своем расписании на время беременности и какие упражнения, гимнастику нужно стараться делать ежедневно.

РЕЖИМ ДНЯ, Гигиена и Гимнастика для Беременных.

Комлекс коротких занятий (для разгрузки позвоночника, раскрытия таза, тазобедренных суставов и крестца) и дыхательных упражнений (пранаям), обеспечивающих подготовку к легким родам.

Это упражнение пригодится вам в начале родов. Также оно поможет расслабляться в периодах между схватками.

Йога для беременных — Мыщцы спины, упражнения для беременных на позвоночник.

В этом разделе вы увидите видео о том, что такое естественные роды, а также изменения в организме женщины после родов.

На страницах нашего сайта мы постарались собрать надежные видеоматериалы на тему рождения ребенка естественным путем.