Правила здорового сна новорожденного
Если малыш крепко спит, соблюдает режим сна, это прекрасно не только для его крепкого здоровья, но и для всех членов семьи.
Многие родители допускают с самого начала ошибку, они стараются подстроить под требования ребенка жизнь всех членов семьи. Особенно это касается сна. Взрослые думают, если ребенок ночью не спит, пусть высыпается днем, и если кроха путает день с ночью, они не возвращают этот процесс в правильное русло. А ведь полноценный сон нужен не только малышу, если родители не будут получать положенные им 8 часов сна, у них может случится расстройство нервной системы.
Ошибочно считать, что сон новорождённого чем-то должен отличаться от сна взрослых. Отличие заключается только в количестве часов для отдыха, а ночью должны спать все. Родители должны придерживаться определенных правил и отрегулировать сон малыша.
Необходимо установить режим сна ребенка. Новорождённый до трех месяцев спит 18-20 часов в сутки, необходимо, чтобы на ночное время припадало 8-10 часов, а остальное на день. Для того, чтобы ребенок не спал целый день, а ночью бодрствовал, старайтесь в дневное время больше с ним заниматься, играть с ним, всячески не давать ему уснуть, чтобы он лучше спал ночью. Если малыш разоспался днем более 2-3 часов, его необходимо будить, также не стоит создавать вокруг него абсолютную тишину и не создавайте полумрак во время сна днем.
В комнате температура должна быть не более 200, влажность воздуха должна быть - 60%, хорошо приобрести ионизатор и увлажнитель воздуха. Спать ребенку лучше всего в своей кроватке, в которой должен быть довольно жесткий матрасик и подушечка по возрасту ребенка. На ночь обязательно убирайте игрушки, которые висят над кроваткой, чтобы не отвлекали его от сна.
Приучите ребенка к такому режиму: вечернее купание, легкий массаж с детским маслом, сон. Купание в воде нужной температуры и массаж расслабят и немного утомят малыша, и ему нужно будет пополнять силы сном. Не забудьте на ночь одеть ребенку качественный подгузник, это обеспечит сон и ему, и вам.
Кормить ребенка необходимо непосредственно перед сном, чтобы он не просыпался ночью от голода. После кормления можно выключить или приглушить свет, спеть колыбельную, что в сознание ребенка также ассоциируется со сном.
Если же ребенка что-то беспокоит (режутся зубики, колики в животе), необходимо заранее купить все средства для облегчения боли у малыша.
На заметку: Для комфортного сна как детям, так и взрослым всегда требуется хорошая и уютная мебель. За таким товаром лучше обращаться в проверенные магазины, каким, например, является интернет-магазин мебели "Диалог-мебель". Ассортимент данного магазина включает в себя как детскую мебель и мебель для спальни, так и прихожие эконом и еще большой выбор различной мебели.
