Профилактика нарушения зрения у детей: методы

19 апреля 2015   просмотров: 408
27

На сегодняшний день многие родители столкнулись с такой проблемой как ухудшение зрения у ребенка. Это связано с изменениями экологических условий, техническим прогрессом, нагрузками в школе. Сейчас основной задачей офтальмологов и родителей является профилактика нарушения зрения у детей. Она представляет собой различные упражнения, а также простые правила, соблюдать которые должны и дети, и родители.

Какие бывают причины нарушений?

Самой распространенной детской проблемой со зрением является миопия. Это заболевание также известно как близорукость. Именно оно очень часто достается ребенку по наследству от членов семьи. Очень важно знать причины, которые связаны с ухудшением зрения. Таких причин несколько, а именно:

  • наследственность;
  • долгое нахождение перед экранами компьютера и телевизора;
  • слабое освещение во время работы;
  • любая продолжительная нагрузка на глаза.

Помимо миопатии выделяют также и другие виды нарушения зрения - дальнозоркость, астигматизм, пресбиопия и катаракта.

Помимо причин ухудшения зрения важно знать также и признаки нарушения. Родители должны обращать внимание на то как ведет себя ребенок, на то как он ходит и как всматривается вдаль. Если ребенок часто прищуривается, сутулиться, ходит опущенной головой, то необходимо срочно обратится к окулисту. После проверки остроты зрения у ребенка он расскажет о правильной профилактике зрения.

Что касается профилактики нарушений зрения у ребенка, то выделяют несколько правил:

  1. Тренировка мышц зрительного нерва. Небольшая черная точка приклеивается на окно и ребенок несколько секунд смотрит на нее, а затем смотрит на какой-то отдаленный предмет за окном. После этого возвращает взгляд на точку. Такую тренировку необходимо повторять от десяти до пятнадцати раз.
  2. Соблюдение режима. Очень важно составить правильный режим как обучения, так и отдыха, а также следить за правильной осанкой во время работы.
  3. Время работы за компьютером. Оно должно составлять не больше 25 минут. В случае, если работу не можно выполнить за это время, то она разбивается на 25-е промежутки после которых необходимо сделать перерыв.
  4. Просмотр телевизора. Длительный просмотр телепередач также очень плохо влияет на зрение. Поэтому нужно следить за тем чтобы ребенок не сидел слишком долго возле телевизора.
  5. Освещение. Комната, где работает ребенок, должна быть хорошо освещена. При этом свет не должен быть очень яркий.

Придерживаясь этих простых правил вы сможете сохранить зрение ребенка, а также избавить его от проблем с глазами в будущем. При этом важно также проходить регулярные осмотры у офтальмолога.