Рисовая диета - худеем без голода

02 февраля 2015   просмотров: 492
10 Хотите быстро похудеть, но при этом не голодать? Диеты такие есть, но самая полезная из них - рисовая. Она считается самой эффективной в мире. Разработал ее университет Дьюка. Там трудился некто Уолтер Кемпнер, разработавший этот метод похудения 81 год назад. Ученые начали производить сравнение болезней людей и продуктов, которые они потребляют. Выяснили, что употребление риса снижает вероятность заболеть сахарным диабетом и располнеть. Кемпнер после исследований составил новую диету из риса, фруктов и соков. Врачи любят выписывать ее в США в случае хронических болезней. А после 40-х годов прошлого века диетой стали активно пользоваться для профилактики многих болезней. Диета поможет буквально за месяц сбросить 10 кг. Именно такой результат обещают ученые. Конечно, можно прочитать отзывы Дешели, купить эту косметику, чтобы с помощью нее скрыть некоторые дефекты тела. И часто такая косметика действительно помогает женщинам молодеть за несколько недель. Но результат «на долго» зависит только от усилий, вложенных в собственное тело. Поговорим о диете – рисовой диете. Предупреждаем, что рисовая диета является низкокалорийной, ведь в день вы получаете не более 1000 калорий. Но следование данной рисовой методике помогает не переедать и полностью очистить организм. Если вы не консультировались у врача и не выяснили особенностей своего организма, то диету можно соблюдать не более 3 недель, а повторить через 3 месяца. Если вам подойдет рисовая диета и вы захотите дальше ее соблюдать, обратитесь к опытному диетологу. Следите, чтобы во время диеты вы не употребляли слишком много продуктов с повышенным содержанием витамина В1. Это могут быть овощи, фрукты, мясо, продукты из зерен грубого помола, бобы, дрожжи, различные орехи, рыба и подсолнечные семечки. Можно употреблять дополнительно: половинку банана в день, 1 яблоко, или 1 апельсин. Можно кушать сухари без фруктов, но не более 1 в день. Не забываем о натуральных йогуртах и кефирах, так как в рисовой диете мало жиров и масла. Помните, что в рисе много калия, но мало натрия, поэтому он выводит из организма воду. Можете просто употреблять почаще рис для кислотно-щелочного баланса и нормализации пищеварения. Рисовое зерно малокалорийно. Поэтому риса можно есть сколько угодно, не боясь поправиться. Магний в рисе помогает подавлять чувство голода. Сахар в организме будет поддерживаться на нужном уровне, так как в диете много клетчатки. Не забываем пить воду! Пьем как обычно – не менее 2 литров в день. Если вода минеральная, она должна быть без газа, пейте больше соков и травяные чаи. Клетчатка также может снижать уровень холестерина и нормализовать работу сердца и сосудов. Вы выведете токсины и инфекции из организма, улучшите пищеварение. Клетчатка заполняет желудок, помогая чувствовать себя сытым.