Роды начинаются: что делать?!
Если у вас нет ребенка, если вы никогда ранее не посещали подготовительные курсы для будущих родителей, не читали полезную информацию и «умные» книжки, то вашим первым шагом в данном направлении должна стать перемена своего отношения к родам вообще.
Исключите страх!
Очень важно понимать и осознавать то, что рождение ребенка является таким же важным процессом, как пищеварение, сон, бодрствование. Поэтому постарайтесь как можно скорее избавиться от назойливых страхов перед родами – они неизбежны, и вы должны это понимать.
Кроме того, важно также понимать и то, что не всегда боль при родах может оказаться вашим врагом. Скажем больше – она, скорее, ваша помощница и союзница. Ведь если есть боль, то значит, процесс деторождения проходит правильно. Таким образом, ваш организм вам сообщает о том, что все в порядке, все в норме.
Вы должны также осознавать, что шейка матки в один миг не раздвинется на 10 и более сантиметров, чтобы ваш малыш мог «проскользнуть» в этот ход. Первая стадия родов может длиться и 6 и 8 часов, иногда и больше. Но боль носит периодичный характер, поэтому к ней можно привыкнуть.
Итак, у вас начались схватки. Ваши действия? Вы должны радоваться и кричать «Ура!». Да-да, вы все правильно прочли, именно радоваться. Ведь сейчас ваш малыш спешит на встречу с вами, вы его очень скоро увидите, сможете прикоснуться, поговорить с ним, посмотреть в пока еще чуть подслеповатые глазенки. Именно об этот миге вы мечтали все 9 месяцев, и он близок!
Если вы будет напрягаться, зубы стискивать, то вам же будет больнее, да и малышу тоже – ведь ему тоже нелегко, вы должны это понимать. Он жил 9 месяцев в комфорте, а здесь какой-то узкий лаз, сквозь который ему предстоит пройти. Ему страшно, а это значит, вы должны сделать все возможное, чтобы ваш кроха как можно меньше боялся.
Позитивное мышление и дыхание
Мама должна также запомнить одну простую вещь – в момент родов ей необходимо правильно дышать. Ее кроха еще связана прочной нитью с ней – пуповиной, и пока ее не перережут, процесс поступления кислорода к его легким полностью зависит от мамы, от ее дыхания. К тому же, активное дыхание позволяет немного облегчить боль.
И непременно в голове должны быть позитивные мысли, вы должны мысленно помогать малышу продвинуться по узкому ходу, настроить его на то, что сейчас он увидит. Для малыша роды – сильнейший стресс, и то, как он его переживет, полностью зависит от мамы. Как видите, вся дальнейшая жизнь малютки находится в маминых руках.
Говорите ему слова поддержки, не обязательно вслух. Можно мысленно – кроха вас слышит, понимает. Успокаивайте его, может даже спеть колыбельную, расскажите о том, с каким нетерпением ждет встречи с ним его папа, как он его любит. Настройтесь мысленно на это, и вы сами не заметите, как роды закончатся.
