Сбалансированное питание для спортсменов

04 января 2015   просмотров: 436
44

Многие известные бодибилдеры уверены, что их успех большей частью зависит от правильного питания. Усиленные физические нагрузки истощают нервную систему и могут привести к серьезным проблемам со здоровьем, поэтому нужно своевременно восполнять потери энергии. В первую очередь необходимо правильное полноценное питание.

Меню спортсмена должно быть рациональным и просчитанным, ведь недостаточное питание может истощить организм, а избыточное привести к набору лишнего веса. Поскольку бодибилдеры стремятся увеличить мышечную массу, то количество получаемой энергии должно существенно превышать затраченную. Чтобы наработанная масса представляла собой мышцы, а не жир, питание необходимо составлять грамотно. Здесь очень подходит спортивное питание с его сбалансированным рационом.

Главной составляющей спортивного питания считается белок – строительный материал для мышц. Содержание белка в различных продуктах достаточно велико, но усваивается он не полностью. Спортивное питание с высоким содержанием белка, который хорошо усваивается, снимает проблему, ведь съесть большой объем пищи, не жертвуя тренировкой, невозможно.

Входят в спортивное питание в нужном составе и нужной пропорции и жиры. Получить их в таком сбалансированном виде из обычной еды невозможно. Для синтеза белка необходимы аминокислоты, которые непосредственно связаны со строительством мышечных волокон. Образование и развитие мышечной массы невозможно без минералов и витаминов, которые также входят в питание, разработанное специалистами.

Практически все комплексы такого питания насыщены жиросжигателями натурального происхождения и креатином. Креатин воспроизводит креатин-фосфат, который аккумулирует энергию для восстановления сил. Организм синтезирует это вещество в недостаточном количестве. Восполнить этот недостаток под силу только спортивному питанию.

Спортивное питание с каждым годом все более совершенствуется. Его состав пополняется новыми элементами, еще более эффективными. С их помощью можно достичь серьезных результатов в спорте, одновременно заботясь о своем здоровье.

Спортивное питание в Киеве можно приобрести в интернет-магазине Actionlife на сайте actionlife.com.ua.

В его каталогах можно обнаружить огромное количество препаратов от ведущих мировых производителей. Здесь можно приобрести лучшие аминокислоты, протеины, минералы.

Консультанты магазина предоставят профессиональную консультацию по любому выбранному продукту, а цены и оперативность доставки оставят довольным любого клиента. Магазин Actionlife осуществляет также продажу домашних тренажеров и спортивной экипировки.