Счастливая диета

22 января 2014   просмотров: 344
В последнее время специалисты по составлению специальных программ эффективного похудения включают в рацион питания продукты, содержащие триптофан. Это органическая кислота, которая способствует хорошему оптимистическому настроению. Он содержится в диетических сортах мяса, кисломолочных продуктах, орехах и черном шоколаде. Огромное количество продуктов содержат в своем составе природные антидепрессанты - витамины В и Е, фолиевую кислоту, которые стимулируют выработку у человека гормона радости – серотонина. Это рыба, овощи, бобовые, цитрусовые, ягоды, перепелиные яйца. Счастливая диета не игра слов, а реальное состояние души человека. Как избавиться от лишнего веса Люди жалуются на то, что применение всевозможных диет для похудения не дают желаемого результата. Не стоит забывать, что любое даже самое не большое количество съеденных за день калорий, необходимо расходовать. Регулярное лежание на диване под телевизором самый лютый враг стройной фигуры ее обладательницы. Как избавиться от лишнего веса- предлагаем простое решение вопроса. Пересмотрите свой режим дня. Постарайтесь найти хотя-бы 30 -40 минут в день для общей зарядки. Не всем по плечу изнуряющие физические нагрузки в спортзале, но есть другой не менее эффективный выход. Займитесь танцами. Это занятие прекрасно сжигает лишние калории, развивает координацию движения, вырабатывает красивую осанку и главное доставит вам большое удовольствие. Как быстро похудеть Одна из главных традиций русского народа - гостеприимство. Мы с удовольствием угощаем гостей изысканными и высококалорийными блюдами. Большое количество праздничных дней негативно сказывается на пропорциях нашего тела. Как быстро похудеть? – мы задаем себе вопрос. Методик очень много: хирургическое вмешательство, липосакция, применение медицинских препаратов. Мы не предлагаем таких радикальных способов. Все они не безопасны для здоровья и применяются только после тщательного медицинского обследования. Одноразовые «быстрые диеты» и разгрузочные дни решат вашу проблему. Это не значит, что вы должны голодать, кушать нужно регулярно. Калорийность вашего дневного рациона во время разгрузочных дней не должна превышать 2000 кКал. Это легко просчитать. На каждой продуктовой упаковке указано количество кКал в пересчете на 100 грамм продукта. Употребляя низкокалорийные продукты, вы быстро вернете себе стройность и здоровье.