Ученые и психологи решительно советуют беременным избегать стресса

30 июля 2014   просмотров: 445
sdf0sd4f0Некоторые женщины могут не знать об опасностях, связанных со стрессом во время беременности и о его последствиях для будущих младенцев. Недавно сразу несколькими научно-исследовательскими институтами были проведены исследования, касающиеся вышеописанного момента. Если вам нужны детские каши тогда зайдите на сайт market.medpartner.org Специалисты советуют женщинам не забывать о необходимости контролировать собственное душевное состояние. Им следует по возможности избегать раздражающих ситуаций в жизни ради собственного здоровья и здоровья будущего ребенка. Развод, финансовые трудности, непростые отношения в семье и колебание уровня гормонов могут определенно вызывать беспокойство у многих женщин, но беременные должны найти способ преодоления всех этих проблем ради своего же блага. Небольшой стресс не навредит, но когда раздражителей слишком много, последствия могут быть более серьезными. Но все же есть определенные меры, которые беременные женщины могут предпринять, чтобы уменьшить стресс. Есть много вещей, которые способны уменьшить стресс у беременных. Психологи, которые также принимали участие в описанном исследовании, говорят о том, что чаще всего именно стресс становится причиной повышенного давления у беременных. Дети у таких женщин могут весить меньше нормы. Если мать постоянно волнуется, то ее ребенок может страдать от серьезных проблем со здоровьем. Высокие уровни напряжения у матерей приводят к высокой смертности младенцев, а также к преждевременным родам - ранее 37 недель. Именно поэтому очень важно, чтобы женщины оставались спокойны, когда они вынашивают ребенка. Ниже перечислено несколько способов уменьшить стресс и остаться здоровой. - Употребляйте здоровую еду в течение всего дня, часто перекусывайте и принимайте витамины, назначенные Вашим доктором. Это является лучшим способом оставаться счастливой и здоровой. - Отдыхайте так часто, как будете чувствовать себя усталыми и вообще уделяйте несколько часов в день для спокойного времяпрепровождения. Это позволяет уменьшить беспокойство. - Умеренные занятия спортом могут также уменьшить напряжение и снижать вероятность рождения ребенка с дефицитом веса. Однако перед тем, как приступить к спортивным занятиям, удостоверьтесь, что Ваш доктор одобряет такой режим. - Если Вы знаете, что именно вызывает у Вас напряжение, попытайтесь избегать этого. - Йога и медитация, как известно, являются отличными методами успокоения. - Принятие спа-процедур для будущих матерей может оказывать успокаивающий эффект на беременных женщин. Однако лучше подождать до второго триместра, прежде чем пойти на спа-процедуры, потому что первые месяцы беременности входят в группу повышенного риска по множеству факторов.