Загар и беременность

В период беременности организм женщины подвержен различным гормональным изменениям. В частности, происходит активизация специфического гормона, который оказывает влияние на пигментацию, способствуя появлению так называемых "пятен беременности" - хлоазмов. При воздействии ультрафиолета количество пятен увеличивается. Ультрафиолетовое облучение может отрицательно сказываться на работе надпочечников, щитовидки, иммунной системы. С другой стороны, благодаря солнечным лучам происходит выработка витамина D, который участвует в регулировании обмена микроэлементов: фосфора, магния, кальция, препятствуя развитию такого заболевания, как остеопороз, у будущих мам и рахита у будущих малышей. Важным является разумное использование полезных свойств солнечного света и нейтрализация вредных. Солнце обладает сильной активностью в июле и августе. При повышенной активности лучами солнца может быть спровоцировано развитие разных негативных процессов в организме, особенно на коже. Будущая мама должна задуматься о целесообразности загара. Из-за длительного пребывания под солнцем может появиться маточное кровотечение, как следствие снижения артериального давления и мышечного тонуса. Беременные рискуют быстро перегреться* и потерять сознание, потому что в период беременности изменяются теплообменные процессы. Действие солнца может повлиять на образование варикозного расширения вен на ногах через затруднение кровотока в венах. А при нахождении беременной женщины в жарком климате у нее происходит нарушение процессов теплообмена, снижение артериального давления и замедление кровотока, что приводит к застойным явлениям в венах. Если пигментные пятна появились на лице беременных женщин, они способны увеличиваться в размерах. Пигментация, образовавшаяся после загара в раннем периоде беременности, может существовать очень долго. Будущие мамы должны учитывать это и загорать в период неактивных солнечных лучей. Это время утром - до 10 часов, днем - после 17.00. При выходе на улицу в период активного солнца женщинам следует применять дополнительные средства защиты, к примеру, они могут воспользоваться специальными солнцезащитными кремами. Хорошая поддержка для организма - фрукты и овощи. В солнечные дни особенно необходимы для нейтрализации продуктов обмена и распада антиоксиданты, которыми богаты морковь, растительное нерафинированное масло и охлажденный зеленый чай. В летние жаркие месяцы беременные женщины должны быть на солнце как можно меньше. Лучше всего днем принимать воздушные ванны, находясь в тени.