Закаливание как образ жизни

11 ноября 2013   просмотров: 234
Детский садик и школа очень часто не помогают, а наоборот угнетают механизмы адаптации ребенка к окружающей среде. Ведь во многих яслях не выходят гулять в дождь, снег, ветер, мало того, что одень-раздень каждого, так еще и выслушай тираду от родителей, что ножки промокли и т.д. Школа не лучше. Там физкультура в неделю всего два раза, а точные науки как математика или физика не менее четырех. В какой школе есть бассейн? Хорошо оборудованный спортивный зал? Там только перекличка по 10 минут. Многие учителя ботаники и природоведения проводят свои уроки и не считают нужным даже высунуть нос с детками на улицу! А кипы домашних заданий делают все, чтоб даже первоклассник забыл, что такое улица. Как часто отличники, посещающие не только среднюю, но и музыкальную или художественную школу, ходя на танцы и еще куда-нибудь, болеют простудными заболеваниями, во многих случаях с осложнениями. Давайте вспомним теорию закаливания. Возьмем некоторый фактор, например, сквозняк, который вызывает у ребенка или взрослого простудные заболевания. Этот фактор должен носить сначала дозированный, затем более долгий характер, но постоянный. Организм постепенно привыкнет к такому и у вас или вашего ребенка с минимальной вероятностью простудится лицевой нерв от уличного сквозняка. Если на практике – открываем окно и сидим возле него 20 секунд в первый день, на второй день 1 минуту, потом 2 минуты, а уже через три месяца будет спать с постоянно открытой форточкой, а также не искать тапочки и встать босыми ногами с кровати и прошлепать на кухню или в ванну. Закаливание -  это не дозированное солнце, холодный воздух или ковш холодной воды. Это образ жизни, который надо прививать малышам с детства. Если родители сами комнатные цветы, тогда меняйтесь вместе со своими детками! Итак: максимально гуляем, контакты с ботовой химией сводим к минимуму, кушаем только по аппетиту и одеваемся соответственно большой двигательной активности. Если у вас или у вашего ребенка дефицит здоровья, то все книжки, дорогие игрушки и мобильные устройства спрячьте подальше – купайтесь, прыгайте, бегайте, катайтесь на велосипедах, роликах и коньках, шлепайте по лужам и будьте здоровы!