Закаливание- зарядка для иммунитета

27 ноября 2014   просмотров: 455
sad0fas4df0Для большинства молодых родителей вполне нормальным считается тот факт, что с приходом холодного времени ребенок начинает часто болеть, тем более, если он посещает детский сад или школу. Конечно, любая болезнь, вещь неприятная. Полностью избежать того, что бы ребенок, который находится в коллективе не болел - невозможно, но в силах любых родителей сделать так, что бы ребенок как можно меньше сталкивался с таким явлением, как острое респираторное заболевание.

В принципе, сегодня во всем мире читается нормой, если маленькие ребенок, посещающий детский, сам часто болеет, и если острые респираторные заболевания не вызывают у малыша более серьезных заболеваний, то причин, для того, что бы паниковать нет, ведь как ни странно, но таким образом «тренируется» иммунная система ребенка. Если же иммунная система не будет тренироваться данным образом, она просто может «отключиться». Так, под каждый вирус организм малыша должен найти ответ, а, как известно, «зимних» вирусов огромное количество, не менее 100, и для каждого из них необходимо найти правильный ответ.

Да, встречаются дети, которые в детстве редко болеют, но это исключение из правил, и респираторные заболевания в детском возрасте – это так называемая плата за здоровую взрослую жизнь. Однако, несмотря на то, что частые детские болезни не считаются чем - то страшным, забывать о том, что любую иммунную систему необходимо укреплять категорически нельзя. Прежде всего, родители должны помнить, что важную роль в укреплении иммунной системы играет режим.

Да, малыш должен просыпаться, отдыхать, кушать согласно графику, и конечно, в этом родителям большим помощником является тот же детский сад. Дома же родителям необходимо не забывать об ежедневном проветривании помещения и закаливании ребенка. Закаливание – это далеко не обливания ледяной водой. Так, процесс закаливания проводится комплексно, в который входят частые прогулки, активная физическая нагрузка, те же прыжки на батуте. Кроме того, перед прогулкой нет необходимости слишком уж укутывать малыша, и да, обливания, но не ледяной, а немного прохладной водой. Не стоит забывать, что в процесс закаливания обязательно входит и правильное питание. Так, еда малыша должна быть не только полезной, но и разнообразной.

В обязательном порядке – это овощи, фрукты, массная продукция, молочные продукты, яйца. Ну а вот женщины, которые пока готовятся стать мамой должны знать, что огромное значение на иммунную систему малыша влияет и то, как мама отдыхает и питается в период беременности.