Как избавится от послеродовой депрессии?

Практически половина родивших женщин впадает в некое состояние прострации после родов. Казалось бы, они так мечтали о крохе, и вот он родился. Радоваться надо! А у женщин – депрессия, подавленное состояние, тревога. Почему так происходит?

Почему появляется послеродовая депрессия?

Что такое депрессия вообще? это снижение интереса к происходящему, подавленность, плохое настроение. В первую очередь связано оно с тем, что в семье женщины произошли глобальные изменения. Здоровьем крохи все интересуются намного чаще, чем здоровье матери. Особенно тяжело переживают по этому поводу те женщины, которых баловали в семье, кто был единственным ребенком.

Также провоцирует появление и возвращение женщины домой. Ведь ей приходится вновь окунаться в тот мир, который царит в ее семье. Очень сложно тем женщинам, у которых нет поддержки, кто растит ребенка без помощи отца и родных.

Еще одна причина – утомление женщины. Роды – это малоприятный процесс, согласитесь. Они только недавно закончились, в родильном доме женщина практически не спала – извелась вся из-за того, правильно ли она ухаживает за крохой, хватает ли ему молока, да и вообще, правильно ли она его кормит, держит? Порой посещает мысль о том, что рановато было заводить ребенка.

Наступает разочарование

Да-да, это очень важная причина такого состояния мамы. Ответьте пожалуйста на вопрос: каким вы представляете своего будущего малыша? Скорее всего, улыбающимся, розовощеким, пухленьким. Вот его кладут вам на грудь, и он начинает жадно хватать ее, а вы с умилением любуетесь ним. Верно?

Но на деле все совсем иначе: малыш не улыбается, а орет не своим голосом – его потревожили, заставили выйти из такого комфортного местечка, маминого животика. Кроме того, до розовых щечек еще должно пройти немного времени, а пока они красные, порой с синим отливом.

Также женщина может разочароваться в родах или в себе самой. Порой мы сами себе придумываем нереальные истории и начинаем в них верить. Возможно, вам хотелось на родах выглядеть, как кинозвезда на экране, артистично вскрикивать, мило заплакать, когда малыш родился. Но получилось иначе: вы ревели, как белуга, о макияже и прическе речь вообще не идет. Кроме того, вы еще и … описались, и это в лучшем случае.

Женщина может вдруг осознать, что  теперь закончились посиделки с подружками, поездки на отдых, построение карьеры – теперь она себя должна посвятить полностью воспитанию крохи. А еще больше усугубляет ситуацию ее недовольство тем, как она выглядит.

Если раньше женщина была беременной и толстой, то теперь осталась только толстой. Ни одна прежняя вещь не налазит, но зато отлично подходит гардероб, который вы носили во время беременности.

Прекращайте думать о глупостях и вспомните, что все это было сделано с одной только целью – родить крепкого здорового малыша. И пускай пока еще щечки у него красные, и тельце дрябленькое, но вскоре все нормализуется, и вы начнете с гордостью носить это красивое имя – Мама.