Как повысить лактацию?
Молоко, которым вы кормите своего ребенка – самое лучшее и полезное питание для вашего малютки. Кормящая женщина должна быть абсолютно здорова (часто после родов возникает молочница при лактации), правильно и полноценно питаться, обеспечивая этим залог здоровья себе и своему малышу.
Что необходимо для того, чтобы повысить лактацию?
Для того чтобы повысить лактацию, необходимо правильно и разнообразно питаться. Калорийность питания кормящей мамочки должна быть очень высокой (выше обычной приблизительно на 1000 ккал в день). Питание кормящей женщины должно быть не менее калорийным и питательным (а то и более), чем питание в период беременности. В рационе мамочки, которая кормит грудью, для того чтобы повысить лактацию, должно быть не менее двух литров жидкости, включая разнообразные супы, чай с молоком и невредными для ребенка углеводами, свежевыжатые соки, молоко и кисломолочные продукты, содержащие в себе бифидобактерии, улучшающие пищеварение и повышающие иммунитет и мамы и ребенка.
Кормящим матерям не рекомендуется употребление любых горячительных напитков, в том числе и слабоалкогольных. Любое количество алкоголя легко всасывается в грудное молоко и плохо отражается на будущем здоровье ребенка.
Для того чтобы повысить лактацию, было бы целесообразно кушать перед каждым кормлением ребенка, до шести раз в день, такой режим питания мы еще порекомендовали бы потому, что малыш перед кормлением обычно спит, и у мамочки есть время приготовить себе еду и спокойно поесть.
Для того чтобы повысить лактацию, кормящей мамочке параллельно с правильным питанием необходимо обеспечить полноценный отдых и сон (не исключается и дневной), прогулки на свежем воздухе и спокойную, умиротворенную обстановку.
Физическая нагрузка кормящей женщины должна быть умеренной. Для того чтобы повысить лактацию, мамочка не должна перетруждаться, больше отдыхать и не выполнять тяжелой физической работы.
Если у кормящей женщины выявляется недостаток грудного молока, следует обратиться к врачу, чтобы выяснить причину пропадания лактации и назначения лечения. И в этом случае немаловажную роль играет полноценное питание мамочки и упорядочение ее режима жизни.
Иногда лактация снижается из-за наличия болезненных трещин на сосках. В таком случае нужно применять мази, в состав которых входит витамины А и Е и средства, которые дезинфицируют. При этом необходимо сделать перерыв в кормлении не менее, чем на 12 часов, но обязательно сцеживаться, иначе молоко перестанет прибывать.
Для того чтобы повысить лактацию, необходимо как можно чаще прикладывать ребенка к груди. При этом важно следить, чтобы после кормления в груди, с которой вы кормили малыша, не оставалось молока, если ребенок не высосал все молоко, остатки нужно обязательно сцедить.
Несколько советов для того, чтобы повысить лактацию
Индустрия детского питания не забывает и о кормящих мамочках. Ею производится специальные смеси для женщин, кормящих грудью, которые, благодаря своему составу помогают быстрее восстановиться после родов, нормализовать пищеварение матери и ребенка и, конечно же, повысить лактацию.
Также существуют чаи для кормящих мам, которые содержат в себе природные компоненты (травы), которые способствуют увеличению количества грудного молока. А из народных средств хочется порекомендовать минут за двадцать до кормления ребенка выпить стакан чая с молоком, отвара шиповника или компота, желательно не с сахаром, а с фруктозой.
И помните, милые мамочки: если так сложились обстоятельства, что вы прервали грудное вскармливание своего малыша, вам будет очень непросто вернуться к нему снова.
По материалам сайта https://narodnue-sredstva.ru/
