Адаптация женщины в послеродовой период

09 декабря 2014   просмотров: 377

Все женщины после рождения ребенка должны пройти адаптацию к новым в их жизни условиям, изменениям. Зачастую они проходят его практически незаметно и быстро - заботы о малютке не позволяют впадать в хандру или депрессию. Но также есть большая вероятность того, что у женщины могут начаться физические и моральные страдания.

Особый подход

Конечно же, оставлять женщину наедине с ее проблемой в такой период никак нельзя. Наоборот, ей необходим, просто жизненно важен особенный подход в этой ситуации. По сути, женщина является слабым существом, а роды ее настолько изматывают, что без поддержки близких и родных людей ей никак не справиться.

И мы сейчас говорим не только о моральной поддержке, хотя без нее никак - очень важна поддержка физическая. Ведь беременность расслабляет женщину, она рисует себе мысленно картинки из фильмов или рекламных роликов о милом, улыбчивом крохе, который так красиво улыбается своим беззубым ротиком, машет неуклюже ножками-ручками.

На деле же все обстоит все наоборот - ребенок днями  и ночами может орать не своим голосом, не позволяет маме присесть ни на минутку, единственное место, где он может хоть немного успокоиться - мамины руки, которые просто от усталости уже опускаются.

А еще тяжелее приходится тем женщинам,  у которых роды были не естественные, а с помощью кесарева сечения. После такой сложной операции не менее сложно заниматься домашними делами, ухаживать за малышом, стирать пеленки, не спать сутками. Именно здесь женщине нужна помощь ее мужа, близких людей.

Разумеется, супруг должен понимать и принимать ее нежелание заниматься сексом. Во-первых, после родов женщине необходимо "прийти в себя", а во-вторых - от усталости она просто может не захотеть ублажать мужа. Поэтому с этим делом нужно будет повременить немного. Для каждой женщины первый секс после родов происходит по-своему - кто-то может и через 3 недели им заниматься, а для кого-то понадобятся месяцы, чтобы восстановиться.

Послеродовой период

Длится этот период от пары недель до 6 месяцев. У многих женщин могут быть частые приступы депрессии в это время. Чаще всего, происходит она на фоне изменений в фигуре у женщины, особенно, если она тщательно за ней следила до родов.

И тогда многие начинают садиться на всевозможные диеты, стараясь как можно скорее достичь былых форм. Это делать категорически запрещено! Именно в это время женщине нужно отбросить свой эгоистичный подход и начать думать о крохе. Ему необходимо полноценно питаться, а получить все необходимые вещества и микроэлементы он может только из маминой груди.

А вот спортом вы вполне можете заняться, тем более, что он поднимет вам настроение, и вы сами не заметите, как противная депрессия ушла прочь и более не возвращается. Также категорически запрещено худеть с помощью отваров трав и таблеток для похудения - вы можете нанести существенный вред себе  и ребенку.