Как меняется вес во время беременности
Не является секретом то, что во время беременности практически все женщины набирают вес. В норме набор должен не превышать 15 килограмм, однако все строго индивидуально. Не нужно сразу же впадать в панику, если ваш вес перебрал указанную норму, но и на самотек не нужно эту ситуацию пускать. Обязательно обратитесь за консультацией к врачу, возможно, в вашем организме начались какие-то осложнения.
Малыш также поправляется
Если на протяжении всей беременности вы не набрали лишнего веса, то можете быть уверены в том, что и беременность, и дальнейшее грудное вскармливание пройдут без особых проблем. Когда вы поправляетесь, то вместе с вами поправляется и малыш - вы должны об этом помнить. Не стоит своему ребенку создавать проблемы, ведь в будущем лишний вес негативно скажется на его здоровье.
Каждая женщина прибавляет в весе строго индивидуально, по-своему. Однако все же мы можем привести усредненные цифры соответственно каждому триместру беременности. Вам необходимо стараться их придерживаться.
Итак, на протяжении первых 3-х месяцев беременности ваш вес должен увеличиваться в среднем на 0.5-1.5 килограмма в месяц. На втором триместре в неделю вы будете набирать по 400-500 граммов веса, а на последнем триместре каждую неделю вы будете становиться тяжелее на 500 граммов в среднем.
Хотим еще раз напомнить, что прибавка в весе для беременной женщины строго индивидуальна. Поэтому если у вас она не является такой, как мы указали, не стоит переживать, но все же лучше обратиться за консультацией к врачу.
Большая прибавка в весе
Вы обязательно должны взвешиваться во время беременности. Если в первые месяцы ваш вес начал стремительно увеличиваться, то вы должны обратиться к своему лечащему врачу - такого не должно быть. За 8 недель беременности (первых) вес может увеличиться в норме на 1, 2-2 килограмма, не более того.
Если вы не были полной до беременности, то в большинстве случаев проблем возникнуть не должно у вас. А вот если вы страдали излишней полнотой, то обязательно нужно обратить внимание на то, что вы едите, как и сколько.
Другими словами, лучше всего начать питаться правильно, сбалансировано, не переедать, не стоит "кормить" ребенка - поверьте, ему для насыщения достаточно того, что вы будете кушать полезную пищу малыми порциями.
Если у вас много лишнего веса , то беременность может осложняться. Прежде всего, у вас появится одышка, начнет ужасно болеть спина, на сердце будет увеличиваться нагрузка. Разумеется, после родов вам будет намного тяжелее сбросить килограммы.
Поэтому старайтесь питаться умеренно, отдавайте предпочтение злаковым кашам, овощам, фруктам, свежевыжатым сокам. А вот жаренное и жирное необходимо исключить из рациона или хотя бы кушать немного.
