Грудное вскармливание: что «приготовить» малышу?
Чем питаются дети сразу же после своего рождения? Конечно же, материнским молоком, или молочной смесью. Мы хотим поделиться с вами секреты по «приготовлению» еды для крохи, но не из искусственного питания, а, так сказать, натурального - рассказать о том, как нужно кормить грудничка правильно.
Малыш родился. Чем его кормить?
Для ребенка в любом случае намного полезнее питаться материнским молоком. Это самая лучшая панацея от болезней, микроэлементы, содержащиеся в молоке мамы, помогают крохе намного быстрее адаптироваться к новым условиям жизни.
В народе распространено мнение, что той маме, которая кормит грудью, намного легче, чем той, которая вынуждена готовить смеси. Мол, е же не нужно ничего готовить, достала грудь и кормит, а вот малышу-искусственнику нужно еще правильно смесь приготовить.
Это убеждение ошибочно. Малыш питается теми же продуктами, которые кушает и мама (через употребление молока). Поэтому для мамы очень важно не скушать чего-либо «не того», таким образом, ежедневно она ломает голову над вопросом: чем же карапуза накормить?
Получается так, что все те продукты, которые она готовит, попадают к ребенку. Поэтому если ранее вы не слишком озадачивались своим рационом питания, то сейчас вынуждены будете уделить этому особое внимание.
Маме нужно питаться правильно
Специалисты рекомендуют не прикармливать кроху до 6 месяцев. Необходимо подождать, пока у него не проснется интерес к «взрослой» пище. Подождите, пока ваш малыш не начнет интересоваться тем, а что же кушает его мама? Таким образом, до указанного возраста малютка питается исключительно молоком.
В народе говорят, что кормящая мама должна кушать и за себя, и за малыша- т.е. за двоих. Однако, не стоит забывать о том, что второй – еще совсем крошечный, поэтому кушаем за себя и за маленького человека.
В сутки мама должна потреблять примерно 3000 калорий, кушать малыми порциями, но достаточно часто. Пища не должна быть однообразной, витамины и полезные микроэлементы – залог крепкого здоровья крохи. Постарайтесь употреблять нежирное мясо типа телятины или курицы.
Также делайте упор на каши и овощи, однако здесь важно помнить о том, что ярко окрашенные овощи могут вызывать у малютки аллергию. После родов вы должны будете соблюдать диету, о которой вам расскажет врач. И при каждом новом вводе продукта в рацион внимательно следите за реакцией вашего ребенка.
Категорически запрещено кушать при грудном кормлении селедку, лук, чеснок, а также пить алкоголь и курить.
