Впечатлительный ребенок: как его уложить спать?
Ваш малыш в течение ночи плохо спит, и точно также плохо засыпает? Если немного подумать, то данную проблему можно достаточно легко решить. Мамам необходимо только запастись терпением и занять выжидательную позицию.
Дети бывают разные
Есть дети, которые спокойно себя ведут с самого рождения, и как только им дают новую игрушку, они тот час увлекаются нею и могут часами играть. Однако есть такие детки, которых никак не усадишь на одно место, они все хотят знать, стремятся к движению, слишком эмоциональны и впечатлительны.
Разумеется, такого ребенка не угомонить, особенно если он уже вовсю разошелся. Тем более, его сложно уложить спать: да все мы знаем, что значит такой ребенок – три часа укачиваний, песни, сказки, 20 минут сна и все по кругу. И тут же встает очень важный вопрос – а ждать-то сколько? Ведь мамы не железные, терпение заканчивается, да и здоровье от недосыпов никак не укрепляется, а малыш все бодрствует…
Малышу необходимо спать положенное время, если он встал 7 утра, т лечь должен в 21.00, и так далее. Его поведение в течение целого дня полностью зависит от того, в каком настроении он проснулся. Поэтому решать этот вопрос необходимо как можно раньше, не затягивать с ним.
Прежде всего, вы должны придумать какие-то ритуалы. В первую очередь, следует решить, в какое именно время ребенок должен засыпать и просыпаться. Максимальный временной разрыв, отклонения не должны превышать 15 минут. Ритуалы постепенно приучат его к тому, что в скором времени он будет спать, поэтому ребенок уже в какой-то степени будет подготовлен.
Можно сделать ритуалом сбор всех игрушек, поцелуй на ночь, колыбельную, малышу это не может не понравиться - ведь все это является маминым вниманием по отношению к нему. Не стоит на ночь ребенка кормить тяжелой пищей, точно также как и взрослые , дети с трудом потом усыпают.
Еще хотим разбить миф о том, что после купания малютка быстро засыпает. Возможно, не все дети так себя ведут. К примеру, некоторых деток вода бодрит, особенно прохладная. Для непоседы лучше делать воду теплой, с настоем ромашки. А после ванных процедур уже лучше не кушать – максимум, что можно, это чай сладкий или теплое молоко.
Правила спокойного сна
Перед сном за несколько часов вы должны отказаться от подвижных, веселых игр. Лучше почитать стихи, рассматривать книги, изучать цвета игрушек – в общем, интеллектуальный «труд». Он всегда успокаивает.
Конечно же, исключите появление в доме гостей в это время, посторонних людей и даже родственников, которые с вами не проживают в одном доме. Если погода радует теплом, то перед сном лучше всего прогуляться, тогда малыш будет крепче спать. Еще один важный момент – нельзя допускать того, чтобы малыш плакал перед сном – тогда он будет очень неспокойным во сне.
